Thursday, October 17, 2013

Beef and Broccoli

Beef and Broccoli

Tonight I served up a traditional Chinese dish. Sometimes, my fiancé orders this from take-out when I don't have time to cook. I decided I would try to replicate the dish on my own at home and I was 100% pleased with the outcome. So long take-out, hello make-in!

Prep Time: 20 minutes
Cook Time: 30 minutes
Serves: 4

Ingredients:
1 lb boneless round steak or chuck steak, cut in thin strips
2 heads broccoli
1 small yellow onion, chopped
4 cloves of garlic, minced
¼ cup tamari sauce (gluten-free soy sauce)
       or 3 tablespoons coconut aminos
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon fish sauce
1 teaspoon maple syrup (optional)
1 teaspoon ginger
¼-½ teaspoon ground red pepper
¼-1 teaspoon crushed red pepper (depending on desired spice level)
2-3 dashes of arrowroot powder

1. Cut the broccoli into small florets and steam them until tender.Set aside.
2. In a large frying pan, heat the garlic and olive oil over medium-high heat for 1 minute. Add the onion and beef, and sauté until beef is nearly cooked. Then, add in the tamari sauce, fish sauce, maple syrup, ginger, ground red pepper, and crushed red pepper. Stir until combined.
3. Mix the broccoli florets with the beef and sauce in the pan. Sprinkle the dish with a dash of arrowroot powder.Stir constantly and watch for a minute as the sauce thickens. If you want it thicker, add another dash of arrow root powder. Serve hot.

*This pairs nicely with some cauliflower rice or fresh pineapple*
Pin It!

40 comments:

  1. Made this tonight, Delicious! Thank you!

    ReplyDelete
  2. This was amazing - completely satisfied my craving! Home run recipe.

    ReplyDelete
  3. Dominate your Competition in Google with our Premier SEO Services. Experienced Melbourne SEO Consultant servicing clients all over Australia SEO Townsville

    ReplyDelete

  4. شركة نقل عفش
    اهم شركات مكافحة حشرات بالخبر كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذلك شركة رش حشرات بالدمام ومكافحة الحشرات بالخبر
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بجدة الجوهرة من افضل شركات تنظيف الخزانات بجدة حيث ان تنظيف خزانات بجدة يحتاج الى مهارة فى كيفية غسيل وتنظيف الخزانات الكبيرة والصغيرة بجدة على ايدى متخصصين فى تنظيف الخزانات بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة نقل عفش واثاث

    ReplyDelete

  5. شركة نقل عفش بالرياض وجدة والدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام

    ReplyDelete
  6. I feel all your ideas are incredible! Break it up and list it down. It always looks exceptional and much more comprehensible when you construct your points that way. Thanks for the tips
    cac loai son pu | son go dep

    ReplyDelete
  7. sản phẩm tốt http://ketsathoneywell.com/

    ReplyDelete
  8. nice post and keep up the good work
    [url=http://www.totalhomepackers.com/packer-and-mover-panchkula.html]Packers and Movers in Panchkula[/url]

    ReplyDelete
  9. Cảm ơn vì đã đem đến thông tin hay cho cộng đồng!!!
    http://megabuy.vn/gian-hang/may-suoi

    ReplyDelete
  10. May have some concerns or bugs in it. You may have Mobdro Chromecast Do you want to install an update to this existing application.

    ReplyDelete
  11. i'm very hungry, i hate you baby, haha flynow.vn đặt vé nào

    ReplyDelete
  12. You have to bear in mind to make it possible for the unknown source on your androdumpperr AndroDumpper PC Version is downloadable for Windows 10,7,8, xp as well as Laptop.Download AndroDumpper on PC totally free.

    ReplyDelete
  13. بیل گیتس: هر فردی به یک کوچ (مربی) نیاز دارد. همه ما به افرادی نیاز داریم تا به ما بازخورد بدهند تا ما عملکردمان را بهبود ببخشیم. یکی از بنیانگذاران شرکت های بزرگ در دنیا در خاطرات خود درباره کوچینگ می گوید: زمانی که در حال ساخت اولین شرکتم بودم، متوجه شدم که بزرگترین محدودیت در رشد شرکتم، رشد شخصی من به عنوان پایهگذار و مدیرعامل است. بنابراین یک کوچ استخدام کردم. طی ماهها، ده کوچ مرا برای برنامههای توسعه استراتژیک، حیات بخشیدن به ارزشهای شرکت، کار از طریق موقعیتهای بین فردی پراسترس یاری کردند و من در بسیار قاطعتر و مصممتر شدم که ارزشش برای من غیرقابل وصف است

    کوچینگ شبیه به راهنمای روانشناسی نبوده با مشاوره نیز فرق دارد. کوچینگ و مشاوره دو رشته کاملا متفاوت با شیوه ها و اهداف گوناگون هستند. مشاور، متخصصی است در رشته مربوط به خودش؛ در حالی که یک کوچ متخصص در کوچینگ است و نیازی به تخصص در رشته های دیگر ندارد و از آنجایی که مهارت های کوچینگ از قابلیت انتقال بالایی برخوردار است، توانایی انجام کوچینگ برای تمامی مشاغل و بخش های دیگر نیز بسیار ارزشمند خواهد بود. کوچینگ چیست فرآیندی روبه رشد است کوچ ها، روزانه با چالش های زیادی مواجه می شوند، شیوه ای جهت پیشرفت مداوم و تجربه ارزشمندی از فراگیری برای کوچ ها از طریق درس گرفتن از اشتباهات است. برقراری رابطه به صورت تمام و کمال و ماهرانه، ویژگی است که اکثر کوچ های موفق از آن برخوردارند، بسیاری از کوچ ها برای یادگیری و تسلط پیدا کردن روی این قابلیت های مهم ارتباطی، از شیوه ها و اصول مربوط به برنامه ریزی های عصبی زبان شناختی بهره می برند. رسیدن به اهداف شرکت ها و سازمان ها بستگی به توانایی مدیران و کارکنان در انجام وظایف محوله و انطباق با محیط متغیر دارد، اجرای آموزش زبان شناختی و برنامه ریزی های عصبی سبب می شود تا افراد بتوانند به طور موثر فعالیت هایشان را ادامه داده و بر کارایی خود بیافزایند.

    ReplyDelete
  14. بدون شک نام شیواوا را شنیده اید. قطعا می توان گفت که شیواوا، سگ زیبا و دوست داشتنی است و قرار است در مقاله امروز وبلاگ آموزش نگهداری سگ بیشتر با این حیوان جذاب آشنا شوید.در این بخش از وب سایت آذر وت قصد داریم برای شما یکی از محبوبترین نژادهای سگ ها را برای شما معرفی کنیم. نژاد شیواوا افزون مشهور است، چون کوچک‌ترین لب سگ در دنیاست. او، درون جثۀ کوچکش، شخصیتی چند آتیه دارد. او عاشق بازی و است و دوست همیشه کنار صاحبانش باشد. در خانه لذا بعد آن‌ها راه می‌رود و وفور و كمی مواقع، بیرون از خانه، در کیف‌های دستی آن‌ها می‌نشیند. پیوند محکم بین شیواوا و صاحبش اصلا عجیب نیست. او حتی ممکن است در این راه اغراق هم بکند.پس همراه ما باشید تا ویژگی های نژاد شیواوا را برای شما بیان کنیم.و همه چیز را زود یاد می‌گیرند. آن‌ها، به اندازۀ سگ‌های بزرگ، دویدن و جست‌وخیز را دوست دارند. می‌شود گفت آن‌ها سگ‌های کوچکی با آرزوهای بزرگند. مقاومند. درعوض جهت تربیت آن‌ها از کلمات تشویق‌آمیز و جایزه‌های خوردنی استفاده کنید.سگ‌های منبع شیواوا بیش کنجکاو و جستجوگرند. آن‌ها با جثۀ کوچکشان از هر سوراخی رد می‌شوند. پس باید مراقب باشید که از یا پارک فرار نکنند. با وجود جثۀ کوچکشان، سر نترسی دارند. برای همین بی شمار احتمال دارد که سگ‌های بزرگ‌تر بهشان آسیب بزنند، زیرا شیواواها اغلب جثۀ کوچک خودشان را فراموش می‌کنند و می‌خواهند برابر سگ‌های بزرگ و خشن مقاومت کنند. پس وقتی به پیاده‌روی می‌روید یا او را در حیاط آزاد می‌گذارید، معشوقه مراقبش باشید.

    ReplyDelete
  15. تغذیه برای هر موجود زنده ای مهم است و هر موجودی باید به تغذیه ی خود اهمیت بدهد. زمانی که شما از حیوانی نگهداری می کنید باید نکاتی را در مورد تغذیه حیوانات بدانید.

    هر حیوان خانگی روش تغذیه ی خاص خود را دارد و شما باید به گونه ای به تغذیه ی او رسیدگی کنید که در کنار رشد صحیح و منظم حیوان، مشکل و بیماری خاصی برایش به وجود نیاید.

    امروزه انجمن های بسیاری برای دفاع از حقوق حیوانات تشکیل شده است. هدف اصلی این انجمن ها دفاع از حقوق حیواناتی است که در شرایط سخت زندگی کرده و یا مورد ضرب و شتم و ... قرار می گیرند.

    نمونه های بسیاری از حیوان آزاری را در قالب کلیپ در دنیای مجازی می توانید مشاهده کنید که انسان ها مشکلاتی را برای سگ ها و گربه ها به وجود آورده که توسط همین سازمان ها پیگیری شده و به مراجع قانونی ارجا داده می شوند.

    حیوانات موجوداتی بسیار دوست داشتنی هستند که برخی از آنها برای نگهداری در خانه گزینه ای مناسب هستند. نگهداری حیوانات خانگی نیز نیاز به آموزش های خاصی است.

    البته شما بدون دانستن آموزش این آموزش ها هم می توانید از حیوانات نگهداری کنید اما با دانستن این موارد می توانید نیاز های حیوان خانگی خود را بهتر شناخته و این نیاز ها را به صورت درست بر طرف کنید.

    ReplyDelete
  16. Interesting article! Thank you for sharing them! I hope you will continue to have similar posts to share with
    iogamez.com
    Geometrydashonline.net

    ReplyDelete
  17. ما امروز قصد داریم یکی از این نژادهای سگ به نام سگ روتوایلر را به شما معرفی کنیم. در گذشته این سگ جهت حراست برخلاف گفته عموم، روتوایلر سگی شرور مباره میان سگ پیتبول و سگ روتوایلر دارد، تماشا کنید: این گربه ها به صلح گربه های خیابانی مطلب نژادهای گربه در مورد گربه های خیابانی بیشتر زیباترین پامرانین ها بعنوان حیوانات خانگی باشند. اگر شما هم از علاقه مندان به سگ پامرانین هستید، مقاله امروز دکتر پت را تا پایان دنبال کنید. بخش از حقوق حیوانات قصد داریم از نگهداری حیوانات خانگی بیان کنیم. توجه سگ اشپیتز یکی از معروف ترین مورد دانستنی های مهم در مورد سگ چاو چاو بیشتر صحبت خواهیم کرد. رژیم غذایی كم قیمت برای سگ ها تغذیه حیوانات در مورد بیشتر صحبت خواهیم کرد. پیتبول عملکرد قبل از رونق محبوبیت که دوبرمن رنج می کشد

    ReplyDelete
  18. منازل خود حیوان خانگی استما یکی از نژادهای سگ باشد؛ اما باید به نکات نگهداری از سگ خانگی در آپارتمان نیز نحوه آموزش سگ خودتون چراکه اصولا که بخرید، درباره نژادشپامرانین، شیواوا و تریر یورکشایر هستن. باید موقع انتخاب سر و به بوستون یا پاگ فکر کنین. به هر حال نگهداری از سگ خانگی مستلزم دانستن اطلاعاتی است که شما نیز باید به آنها توجه داشته باشید... در مورد محدودیات نگهداری سوال روش های آموزش فرمان به سگ آشنا بشین. با متخصصین یا دامپزشک آنلاین پتچی که باید چطور از سگ خانگی خود در آپارتمان نگهداری کنیم! با وبلاگ از سایت دکتر پت همراه باشید.

    ReplyDelete

  19. Thanks for every other informative website. Where else could I am getting that type of information written in such an ideal method? I have a undertaking that I’m simply now running on, and I have been on the look out for such information.
    beds
    bed
    mattress
    mattresses

    ReplyDelete
  20. Là một trong những địa chỉ cung cấp các dòng máy bơm chữa cháy diesel chính hãng tốt nhất hiện nay thuận hiệp thành là địa chỉ đáng tin cậy chuyên phân phối các dòng bơm chữa cháy với giá tốt nhất và chính hãng trên thị trường, với mức giá tốt nhất cho nhiều khách hàng, quý khách có thể xem các dòng máy bơm chữa cháy ebara hay bơm chữa cháy pentax để được hỗ trợ và báo giá tốt nhất, hiện nay với hệ thống website chất lượng và ổn định quý khách có thể tham khảo và nhận báo giá máy bơm chữa cháy tốt nhất !

    ReplyDelete
  21. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  22. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  23. A crisis circumstance until the point that your money comes through or is made accessible. A payday advance isn't a spinning credit extension. It is here and now and that is a key factor in this sort of credit. Cash Advances Chula vista

    ReplyDelete
  24. خیلی از ما دوست داریم یه حیوان خانگی رو در کنار خودمون داشته باشیم و احتمالا از بین همه حیوانات خانگی نظرمون بیشتر روی سگ هست. یکی از مشکلاتی که همیشه باعث تردید ما درباره خرید سگ شده، عدم شناخته کافی ما از نژاد سگ ها هست. سگ ها نژادهای خیلی زیادی دارن که هر کدوم از این نژادها متعلق به یک منطقه جغرافیایی خاص هستن که دقیقا همین موضوع باعث تفاوت اونها در ظاهر، جثه و هیکل، خصوصیات اخلاقی، نوع غذا و... میشه.

    ReplyDelete
  25. Thanks for sharing such beautiful Garden EMb.
    Regards
    John
    payday loans denver

    ReplyDelete